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	<title>ANTON RUANOVA</title>
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	<description>TRIATLETA</description>
	<dc:language>es</dc:language>	<dc:date>2009-11-13T06:59:37Z</dc:date>
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<item rdf:about="http://antonruanova.bitacoras.com/archivos/2009/11/13/primera-competicion">
	<title>PRIMERA COMPETICIÓN</title>
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	<dc:date>2009-11-13T06:56:57Z</dc:date>
	<dc:creator>Anton Ruanova</dc:creator>
	<dc:subject>OPINION</dc:subject>
	<content:encoded><![CDATA[<div align="justify"><img src="http://antonruanova.bitacoras.com/imagenes/1acomp.jpg" alt="" align="left" /></div>Primera semana de entrenamientos y primera competici&oacute;n. El lunes acud&iacute; fielmente a Santa Isabel, esa piscina que desde 1992 saluda a ese delgadito ni&ntilde;o que, superado por el fr&iacute;o, no paraba de temblar; donde hoy, 17 a&ntilde;os m&aacute;s tarde, ese ni&ntilde;o juega a ser triatleta.<div align="justify"> </div><br /><div align="justify">Los comienzos siempre son complicados, en el caso de la vuelta a los entrenamientos hay que luchar contra unas sensaciones p&eacute;simas, multiplicadas siempre en el medio acu&aacute;tico, contra unos m&uacute;sculos y un coraz&oacute;n que parecen oxidados, y contra una pereza mental de la que nos contagiamos en las vacaciones.&nbsp;</div><div align="justify"> </div><br /><div align="justify">Pero tambi&eacute;n tenemos elementos a nuestro favor, es el momento de so&ntilde;ar, de creerse que todo ser&aacute; posible cuando en abril empecemos esa temporada 2010. Ese cuerpo oxidado est&aacute; descansado, desborda energ&iacute;as que solo tenemos que ir modelando, y esa cabeza perezosa r&aacute;pido se vuelve so&ntilde;adora, cargada de ilusi&oacute;n imaginando nuevos escenarios, nuevos retos y nuevas oportunidades. Por si faltaba algo, una buena compa&ntilde;&iacute;a (gracias Patx&iacute;n) se encarga de hacer todo aun m&aacute;s f&aacute;cil.</div><div align="justify"> </div><br /><div align="justify">Y ah&iacute;, en Santa Isabel, cuando abandonaba el agua tras los primeros 3000 metros del a&ntilde;o (a&ntilde;o triatl&eacute;tico se entiende) se gest&oacute; la nuestra primera competici&oacute;n. La Liga de Galicia de 1&ordf; Divisi&oacute;n de Nataci&oacute;n ser&iacute;a la encargada de proporcionarme los primeros est&iacute;mulos de la temporada.</div><div align="justify"> </div><br /><div align="justify">El s&aacute;bado, con mis 12000 metros de bagaje, me present&eacute; en Ribeira dispuesto a ayudar en lo posible al Club Nataci&oacute;n Santiago. Empezamos con el relevo de 4x50 estilos, a los que evidentemente aport&eacute; el crol. Mala salida, peor viraje y malas sensaciones acusando la inactividad para firmar unos decentes 26&quot;3. La sensaci&oacute;n de competir con poco entrenamiento se me hac&iacute;a muy extra&ntilde;a, era nadar &quot;<em>en pelotas&quot;;</em>&nbsp;sin recursos a los que acudir, ni fuerza, ni t&eacute;cnica ni agarre, tan solo llegar a la pared antes que los rivales.</div><div align="justify"> </div><br /><div align="justify">Seguimos con el 100 libres, donde con unas sensaciones algo m&aacute;s positivas pude parar el crono en 57&quot;8. Ya solo quedaba un relevo, y estaba defendi&eacute;ndome lo mejor que pod&iacute;a. 4x200 libres, me toca abrir el cuarteto santiagu&eacute;s. Tras un lento pase por el ecuador de la prueba consigo volver en negativo para firmar unos discretos 2&acute;08&quot;4, que con la actuci&oacute;n de &Oacute;scar, Borja y David se traduce en una tercera posici&oacute;n por detr&aacute;s de los dos equipos del potente anfitri&oacute;n, Ribeira..</div><div align="justify"> </div><br /><div align="justify">En la clasificaci&oacute;n final 4&ordm; puesto para Santiago, por detr&aacute;s de Ribeira, Lugo y Arteixo, y veciendo a Pontevedra y Marina Ferrol. Tocar&aacute; luchar para acceder a la tercera posici&oacute;n y entrar en la liga por el ascenso.</div><div align="justify"> </div><br /><div align="justify"><em>PD: foto cortes&iacute;a del fot&oacute;grafo triatleta, Andr&eacute;s del Castillo (<a href="http://www.accarnevali.blogspot.com/" target="_blank">www.accarnevali.blogspot.com</a>) que sigue estudiando para hacer de esa pasi&oacute;n por el retrato una forma de vida.</em></div><div align="justify">&nbsp;</div><div align="justify"><a href="mailto:antonruanova@gmail.com">Ant&oacute;n Ruanova</a> <br /></div>]]></content:encoded>
</item>
<item rdf:about="http://antonruanova.bitacoras.com/archivos/2009/11/08/desoxidacion">
	<title>DESOXIDACIÓN</title>
	<link>http://antonruanova.bitacoras.com/archivos/2009/11/08/desoxidacion</link>
	<dc:date>2009-11-08T17:54:55Z</dc:date>
	<dc:creator>Anton Ruanova</dc:creator>
	<dc:subject>OPINION</dc:subject>
	<content:encoded><![CDATA[<div align="justify"><img src="http://antonruanova.bitacoras.com/imagenes/santiago.jpg" alt="" width="400" height="603" align="left" /></div><div style="text-align: justify">Noviembre aterriza en nuestras vidas, e &nbsp;ineludiblemente nos vamos <em>oto&ntilde;eciendo</em>. El absurdo impuesto cambio de hora no hace sino que acortarnos las horas de d&iacute;a, acortarnos las ganas de abadonar de nuestro c&aacute;lido sof&aacute; hogare&ntilde;o.</div><div style="text-align: justify"> </div><br /><div style="text-align: justify">Y vamos <em>oto&ntilde;eciendo</em>&nbsp;sin remedio. Las vacaciones van cayendo, lentamente cual hojas despidi&eacute;ndose de su lugar en los &aacute;rboles. Hojas que van ti&ntilde;endo todo de naranjas, ocres y marrones, dejando hu&eacute;rfanas esas ramas donde brotan los primeros entrenamientos de una nueva temporada.</div><div style="text-align: justify"> </div><br /><div style="text-align: justify">Primera semana de rutinas, suaves entrenamientos tratando de desoxidar ese cuerpo otra hora competitivo. Adi&oacute;s a esas ma&ntilde;anas en la cama, placenteros desayunos peri&oacute;dico en mano mojando noticias en cola-cao, bebiendo calientes editoriales con miel, campestres paseos con L&uacute;a, nuestro pastor alem&aacute;n. En su lugar vuelve nuestra querida alarma para robarnos esos momentos. S&eacute; que de cuando en cuando la seguir&eacute; enga&ntilde;ando para disfrutar de la ma&ntilde;ana.</div><div style="text-align: justify"> </div><br /><div style="text-align: justify">Primeras brazadas, primeras pedaladas, primeras zancadas. El cuerpo r&aacute;pido olvida esos ritmos competitivos de hace un mes. El coraz&oacute;n nos pide descanso cuando osamos hacer un mil en 3&acute;40&quot;; los m&uacute;sculos responden a un d&iacute;a de gimnasio obsequi&aacute;ndonos con unas buenas agujetas cuando al d&iacute;a siguiente bajamos las escaleras de casa.</div><div style="text-align: justify"> </div><br /><div style="text-align: justify">Y Noviembre y Galicia no pueden tener mejor lazo de uni&oacute;n que la lluvia. Primeras mojaduras. Esa lluvia que en Sevilla es maravilla y en Compostela arte, resbala por nuestras caras fundi&eacute;ndose con el sudor mientras trotamos por la alameda compostelana. Constante sigue cayendo, golpeando directamente en nuestro paraguas de la paciencia. Algo malo tiene que tener el poder difrutar y convivir a diario con estas maravillas. Por algo Compostela es la ciudad de la piedra, del arte, y claro, de la lluvia.</div><div>&nbsp;</div><div><a href="mailto:antonruanova@gmail.com">Ant&oacute;n Ruanova</a></div>]]></content:encoded>
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<item rdf:about="http://antonruanova.bitacoras.com/archivos/2009/10/30/australia">
	<title>AUSTRALIA</title>
	<link>http://antonruanova.bitacoras.com/archivos/2009/10/30/australia</link>
	<dc:date>2009-10-30T08:13:42Z</dc:date>
	<dc:creator>Anton Ruanova</dc:creator>
	<dc:subject>OPINION</dc:subject>
	<content:encoded><![CDATA[<div align="justify"><img src="http://antonruanova.bitacoras.com/imagenes/australianflag.jpg" alt="" width="300" height="224" align="left" />Si, tengo que reconocerlo. Ya no tiene sentido el seguirme escondiendo. Los gastos econ&oacute;micos, las ansias dif&iacute;cilmente contenidas y, sobre todo, por mucho que los m&uacute;sculos de mi cara se quieran contener, la expresividad de mis ojos al o&iacute;r su nombre, me delatan.&nbsp;</div><p align="justify">Quiz&aacute;s el admitirlo me ayude a superar este problema. Pero... &quot;&iquest;qu&eacute; problema?&quot; -r&aacute;pido me vuelvo irascible- &quot;&iexcl;No es ning&uacute;n problema!&quot; -trato de convencerme- .La apretada situaci&oacute;n de mis bolsillos me contradice. Sin pensarlo agarro esa vieja hucha de lat&oacute;n corro&iacute;do, convencido de que podr&iacute;a contradecir esa blasfemia de mis bolsillos.</p><p align="justify">Nada. Bueno si, una asquerosa tela de ara&ntilde;a es lo &uacute;nico que oculta ese cacharro de lat&oacute;n. Ni rastro de monedas, y mejor no hablar de billetes. Irremediablemente choco con la realidad. Quiz&aacute;s entonces s&iacute; sea un problema, &iquest;ser&eacute; adicto?</p><p align="justify">Agacho la cabeza y,... consciente, lo admito. Tengo un problema, un problema de adicci&oacute;n. Me derrumbo cuando en voz alta pienso, &iquest;ser&eacute; drogadicto?</p><p align="justify">Lo he dicho, ya no hay vuelta atr&aacute;s. Pero no soy un drogadicto de esos de cuchara y jeringuilla, de chandal y soportal como guarida. No. Soy un drogadicto de una droga positiva llamada&nbsp;VIAJAR.</p><p align="justify">Cada cierto tiempo mi cabeza no puede m&aacute;s, necesita una nueva ilusi&oacute;n en forma de nuevos planes, nuevos pensamientos de nuevos sitios que descubrir. Ilusiones mentales que r&aacute;pido se transforman en placenteras realidades recorriendo mi interior, realidades que en un instante galopan a toda velocidad por mis venas. Y me gobiernan. Y me superan, me relajan.  </p><p align="justify">El cuerpo me lo ped&iacute;a y le he metido el chute m&aacute;s grande y apasionante que pude encontrar. Australia nos espera. El bolsillo y esa vieja hucha har&aacute;n que pase un tiempo sin m&aacute;s inyecciones, pero el bienestar actual de estas seis semanas previas a la partida y, por supuesto, su propia esencia en las ant&iacute;podas, hacen que gratamente valga la pena.</p><p align="justify">Australia, there we go!</p><p align="justify"><a href="mailto:antonruanova@gmail.com">Ant&oacute;n Ruanova</a></p>]]></content:encoded>
</item>
<item rdf:about="http://antonruanova.bitacoras.com/archivos/2009/10/10/coupe-de-france">
	<title>COUPE DE FRANCE</title>
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	<dc:date>2009-10-10T16:17:17Z</dc:date>
	<dc:creator>Anton Ruanova</dc:creator>
	<dc:subject>TRIATLONES</dc:subject>
	<content:encoded><![CDATA[<div align="justify"><div style="text-align: center"><img src="http://antonruanova.bitacoras.com/imagenes/runlabaule.jpg" alt="" align="left" /></div>Estamos en la regi&oacute;n de Languedoc-Rosell&oacute;n, Gruissan es una cuidad tomada por deportistas. La Coupe de France de duathlon y triathlon,&nbsp;que se celebran en el espectacular formato de contrarreloj por equipos,&nbsp;tienen la culpa. Antes de salir del coche lo apreciamos, y al tocar tierra comenzamos a sufrir el intenso y constante viento que azota, dicen que cont&iacute;nuamente, a esta tur&iacute;stica ciudad francesa.</div><div align="justify"> </div><br /><div align="justify">En el hotel nos encontramos con el Mulhouse, posterior ganador de la Copa de Duatl&oacute;n, y con el poderos&iacute;simo Beauvais, igualemente triunfador en el triatl&oacute;n. El Beauvais se&nbsp;permite&nbsp;tener que renunciar a Poulat. No tiene sitio en un equipo para hacernos temblar: Don, Belaubre, Sudrie, Bignet y Vasiliev. Vivimos una curiosa conversaci&oacute;n entre Don y Sudrie que nos har&iacute;a ver las ideas de su equipo. &quot;&iquest;Por qu&eacute; le quitas el portabidones a la bicicleta de contrarreloj?&quot; pregunta el brit&aacute;nico. &quot;&iquest;Para qu&eacute; lo quiero? Si no voy a tener tiempo de beber&quot;.</div><div align="justify"> </div><br /><div align="justify">De esas piernas sali&oacute; un estratosf&eacute;rico parcial de 45km/h, &iexcl;con este viento!, que les fragu&oacute; una holgad&iacute;sima victoria final, que incluso les permiti&oacute; doblar a otro grande&nbsp;&nbsp;como el Poissy. Impresionante. Aunque m&aacute;s tarde estos tiraron de casta, y con el mejor parcial a pi&eacute;, otro estratosf&eacute;rico parcial de 15&acute;15 en el 5000m, se pudieron desdoblar y reducir esa casi humillaci&oacute;n deportiva.</div><div align="justify"> </div><br /><div align="justify">Segundo fue el sorprendente Rouen, liderados por el todoterreno Batelier, y terceros el Saint Raphael de los expertos Riederer y Marceau. El Poissy, en la que fue &uacute;ltima carrera de Charly Loisel, apodado Charly TGV, equiparando su poder&iacute;o sobre las dos ruedas con el tren de alta velocidad, solo pudo ser cuarto.</div><div align="justify"> </div><br /><div align="justify">En cuanto al Saint Jean de Monts afront&aacute;bamos la prueba como mera diversi&oacute;n. El objetivo era el GP, y aqu&iacute; acud&iacute;amos s&oacute;lo cuatro hombres: Nico, Julien, Alfred y yo. El briefing del equipo en nuestro hotel, situado privilegiadamente a la orilla del canal que ba&ntilde;aba algunas calles de la cuidad el estilo venceciano, ya era un preludio de diversi&oacute;n.</div><div align="justify"> </div><br /><div align="justify">3, 2, 1, Piiii! Nos tiramos al canal con 23 equipos que saldr&iacute;an detr&aacute;s nuestra, por el resultado del a&ntilde;o anterior, intentando colarnos en el top20. Alfred tira, con Nico y Julien en hilera aprovechando sus inercias. A mi me toca ir por libre, controlando a Julien, nuestro peor hombre en elagua. Para mi una nataci&oacute;n c&oacute;moda, pero r&aacute;pida, consiguiendo adelantar a un equipo (sal&iacute;amos con un minuto de diferencia) y marcando un excelente 6&ordm; mejor parcial de toda la carrera. Pero en estas contrarrelojs por equipos la carrera se decide sobre la bici, y ah&iacute; lo pasamos peor. A nuestro h&aacute;ndicap de partida, ser s&oacute;lo cuatro, se le une que Nico no nos puede ayudar en los relevos. Yo colaboro lo que puedo, luchando contra ese incesante viento, Alfred realiza un gran trabajo, y Julien se sacrifica sobre las dos ruedas sabiendo que no tendr&iacute;a que correr.</div><div align="justify"> </div><br /><div align="justify">Y tras una transici&oacute;n, interrumpida brevemente por los estrictos &aacute;rbitros franceses, nos ponemos a correr. Marco el ritmo desde el inicio, acusando la falta de preparaci&oacute;n de esta semana de tranquilidad, esperando que Nico nos pueda seguir. Llegando al primer km tenemos que empezar a ayudarlo. Breves empujones en su espalda cada dos o tres segundos, que a &eacute;l se le alivian y a mi me van quitando el ox&iacute;geno. Alfred me puede relevar en alguna ocasi&oacute;n y avanzamos cuanto somos capaces. Llegamos a meta con unos buenos 16&acute;52 en la carrera, que nos permiten colocarnos con el mejor tiempo en meta; evidentemente provisional. Beauvais y compa&ntilde;&iacute;a aun est&aacute;n en el recorrido regal&aacute;ndonos espect&aacute;culo. Finalmente 16&ordf; posici&oacute;n para nuestro Saint Jean de Monts. Buen puesto, buena carrera y buen inicio, ahora oficial, de las vacaciones.</div><div align="justify">&nbsp;</div><div align="justify"><a href="mailto:antonruanova@gmail.com">Ant&oacute;n Ruanova</a>&nbsp; <br /></div>]]></content:encoded>
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<item rdf:about="http://antonruanova.bitacoras.com/archivos/2009/10/07/la-france">
	<title>LA FRANCE</title>
	<link>http://antonruanova.bitacoras.com/archivos/2009/10/07/la-france</link>
	<dc:date>2009-10-07T07:47:17Z</dc:date>
	<dc:creator>Anton Ruanova</dc:creator>
	<dc:subject>OPINION</dc:subject>
	<content:encoded><![CDATA[<div style="text-align: center"><img src="http://antonruanova.bitacoras.com/imagenes/coupedefrance0609.jpg" alt="" width="500" height="374" /></div><br /><br /><div align="justify">Aeropuerto de Touluse. Mis compa&ntilde;eros franceses, Nico y Julien, partieron hace unos minutos hacia Par&iacute;s; y ahora hacen lo propio Daniel y Alfred Torok, destino final Tiszaujvaros, previo paso por Amsterdam y Budapest. Largo camino para llegar a casa, un hogar que se empieza a anhelar tras diez relajados d&iacute;as por Francia. Tengo tres horas de espera en este bullicioso aer&oacute;dromo de Toulouse Blagnac, donde tratar&eacute; de resumir y amenizar esta experiencia francesa.</div><div align="justify"> </div><br /><div align="justify">El anterior relato nos dejaba en La Baule, satisfacci&oacute;n de una buena carrera, e ilusiones puestas en una fiesta de final de GP 2009. Pues la fiesta fue todo un espect&aacute;culo. Se hace divertido poder disfrutar con toda esa gente que est&aacute;s acostumbrado a ver enfundados en los monos de su equipo, sudando, luchando, y hacerlo ahora en un medio totalmente diferente, con jeans, sonriendo bajo la atronadora m&uacute;sica que gobierna la pista de baile.</div><div align="justify"> </div><br /><div align="justify">Nuestro viaje nos lleva ahora a Saint Jean de Monts, una peque&ntilde;a y tranquila ciudad veraniega del Vende&eacute; franc&eacute;s. Es el lugar de mi equipo y ah&iacute; voy a estar cinco d&iacute;as hasta la Coupe de France. Oficialmente nos queda una semana de temporada, pero aqu&iacute; iniciamos nuestras vacaciones. Estoy en una peque&ntilde;a casa con mi compa&ntilde;ero h&uacute;ngaro Alfred. Disponemos de un ordenador, WIFI, una furgoneta y una tarjeta para realizar nuestras compras en el Super U, uno de los sponsors del equipo. Ademas &nbsp;el tiempo es inmejorable y <em>nuestro </em>pueblo tiene una preciosa playa. Pues eso, han empezado nuestras vacaciones. El tiempo lo pasamos entrenando lo m&iacute;nimo que nos pide el cuerpo, relaj&aacute;ndonos en la playa, o con alguna cena con la gente del equipo. Eric, Ded&eacute; y Tit&iacute; hacen que nos sintamos como de la familia. Estas vacaciones incluyen una visita al balneario Centro de Thalassoterapie, otro sponsor del equipo. De lujo.</div><div align="justify"> </div><br /><div align="justify">El viernes a las 6&acute;30 la alarma sobresalta a nuestro cuerpo acostumbrado a un ritmo mucho m&aacute;s veraniego. Tenemos que atravesar Francia, cambiaremos el Atl&aacute;ntico por el Mediterr&aacute;neo, la calma por un constante y fuerte viento, St Jean de Monts por Gruissan. La Coupe de Francia nos espera.</div><div align="justify">&nbsp;</div><div align="justify"><a href="mailto:antonruanova@gmail.com">Ant&oacute;n Ruanova</a> <br /></div>]]></content:encoded>
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